In einer neuen, in Dänemark durchgeführten Doppelblindstudie senkten Hypertoniker signifikant ihren zentralen Blutdruck, wenn sie in den Wintermonaten Vitamin D substituierten.

Mehrere Beobachtungsstudien zeigten, dass Bluthochdruck deutlich mit einem schlechten Vitamin D-Status in Verbindung steht. Experten gehen davon aus, dass ein Vitamin D-Mangel die Entwicklung einer Hypertonie begünstigt, wenngleich die Mechanismen noch nicht ganz verstanden sind. Es stellt sich daher die Frage, ob Hochdruckpatienten von einer Vitamin-D-Substitution profitieren. Eine erste Antwort gibt nun eine kleine, aber doppelblinde Interventionsstudie aus Dänemark.

An der Studie nahmen 130 Hypertonie-Patienten teil. Die Hälfte der Patienten nahm im Winterhalbjahr über 20 Monate Cholecalciferol in einer Dosierung von 3000 IU ein. Diese Substitution führte zu einer signifikanten Erhöhung der Vitamin D-Spiegel (um 62 nmol/l) und des Kalziums sowie zu einer Suppression von p-PTH.

Reduktion der Blutdruckwerte
Dies resultierte zwar nicht, wie erhofft, in einer Senkung der 24-Stunden-Blutdruckwerte, wohl aber in einer Reduktion sowohl der Blutdruckwerte bei Messung in der Sprechstunde als auch des zentralen Blutdruckes um 6,8/1,7 mmHg. Bei Betrachtung der Patienten, die einen Vitamin-D-Mangel aufwiesen, führte die Vitamin D-Substitution auch zu einer Senkung des 24-Stunden-Blutdruckes um 3,7/2,7 mmHg, was an der Grenze zur statistischen Signifikanz lag.

Quelle: BdH-Newsletter

Bewegung ist gut für die Gesundheit. So viel ist bekannt. Nun zeigt eine australische Studie, dass zu langes Sitzen durch Freizeitsport allein nicht ausgeglichen werden kann.

In der Studie wurden die Auswirkungen der täglichen Sitzzeit auf die Gesamtmortalität überprüft (Quelle: Arch Intern Med 2012;172(6): 494-500). Das Ergebnis ist ernüchternd. Selbst wenn man sich jede Woche 150 Minuten sportlich betätigt, ist das für die Gesundheit nicht ausreichend. Vielmehr ist ausschlaggebend, wie man sich den Rest der Woche verhält. Und das gilt für körperlich aktive Menschen ebenso wie für Sportler, bei Gesunden genauso wie bei Diabetikern oder Herzkranken. Die höchsten Mortalitätsraten hatten allerdings inaktive Probanden der Studie, die die meiste Zeit saßen. Wer zwischen acht und weniger als elf Stunden täglich saß, hatte ein um 15 Prozent erhöhtes Mortalitätsrisiko. Wer mehr als elf Stunden pro Tag saß, hatte im Vergleich zu Personen mit Sitzzeiten unter vier Stunden ein um 40 Prozent erhöhtes Risiko. Bei Frauen lag das Risiko zu sterben ab elf Stunden täglicher Sitzzeit um 62 Prozent höher als bei einer Sitzzeit von weniger als vier Stunden.

Nach den Studiendaten haben diejenigen Personen die längsten Lebenszeiten, die sportlich aktiv sind und zudem weniger als acht Stunden täglich sitzen.

Quelle: Newsletter Bund deutscher Heilpraktiker

Kaffeetrinken erhöht NICHT das Risiko für Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen, darauf weisen Ergebnisse der EPIC*-Deutschland-Studie hin. Über 42.600 erwachsene Frauen und Männer aus Potsdam und Heidelberg nahmen an dieser prospektiven Studie teil. Augenscheinlich ist der Kaffeegenuss sogar mit einem verminderten Risiko für Typ-2-Diabetes verbunden. So hatten Teilnehmer, die täglich mehr als vier Tassen (über 600 ml) koffeinhaltigen Kaffee konsumierten, im Vergleich zu Personen, die durchschnittlich weniger als eine Tasse tranken, ein um 23 Prozent verringertes Typ-2-Diabetes-Risiko.Auch für den Konsum von entkoffeiniertem Kaffee scheint ähnliches zu gelten. Ob Kaffee demnach unbedenklich genossen werden kann, ist aber natürlich auch weiterhin von einer Vielzahl individueller Faktoren abhängig. *EPIC: European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition (untersucht die Zusammenhänge zwischen Ernährung, Krebs und anderen chronischen Erkrankungen wie Typ-2-Diabetes).

Info Kaffeeverbrauch 2007

Finnland hatte den höchsten Kaffeekonsum pro Kopf (pro Person durchschnittlich 12 kg Kaffee)
Deutschland 6,4 kg pro Einwohner
US-Bürger pro Person etwa 4,2 kg.

Quelle: BdH

Die Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung (BZgA) hat im vergangen Jahr eine Forsa Umfrage zu Impfungen im Kleinkindalter in Auftrag gegeben. Hier die wichtigsten Ergebnisse in Kürze:

Generelle Einstellung zum Impfen:
64 Prozent der Befragten sind ohne Vorbehalten gegenüber dem Impfen
35 Prozent haben Vorbehalte
1 Prozent der Eltern sind Impfgegner.

Impfhindernisse – die Eltern, die ihr Kind schon einmal NICHT hatten impfen lassen, gaben dafür folgende Gründe an:
60 Prozent: Kind hatte Erkältung o.ä.
18 Prozent: diese Impfung ist unnötig
15 Prozent fürchteten zu starke körperliche Belastung
15 Prozent hatte der Arzt abgeraten
14 Prozent hatten Angst vor Nebenwirkungen oder Impfschäden
11 Prozent hatten den Impftermin vergessen
7 Prozent war es aus verschiedenen Günden nicht möglich zum Arzt zu gehen und
2 Prozent war von der Hebamme abgeraten worden

Vertrauen in die offiziellen Impfempfehlungen
72 Prozent gaben an, auf die Empfehlungen zu vertrauen
25 Prozent tun dies nicht
3 Prozent sind unentschieden

Quelle: Newsletter Bdh